Voeding
Gevulde paprika met quinoa
Quinoa is sinds een aantal jaar super populair in Nederland. En dat is ook niet zo gek, want het is heel gezond. Quinoa is een van oorsprong Zuid-Amerikaanse plant .
De zaden van de quinoaplant zien er uit als graan en zo worden ze vaak ook gebruikt in de keuken, maar het zijn dus eigenlijk zaden. Quinoa is rijk aan eiwitten, voedingsvezels, vitaminen en mineralen en het is ook nog eens glutenvrij. Het is een goed alternatief voor bijvoorbeeld rijst of couscous.
Hieronder het recept voor de gevulde paprika met quinoa.
Ingrediënten
- 4 paprika’s
- 200 gram quinoa
- 150 gram maïs
- 160 gram kidneybonen
- ½ rode peper
- 1 kleine rode ui
- 1 tomaat
- 150 gram feta
- Olijfolie
- Peper en zout
Verwarm de oven voor op 175 graden en vet een ovenschaal in met olijfolie.
Kook de quinoa zoals op de verpakking vermeld staat.
Was de paprika’s en snij de bovenkant eraf. Snij ook de zaadlijsten uit de paprika.
Laat de maïs uitlekken en was de kidneybonen.
Snij de rode peper, ui, tomaat en 125 gram feta in kleine stukjes en doe al deze ingrediënten in een kom.
Wanneer de quinoa klaar is, kan deze ook toegevoegd worden.
Meng vervolgens alles door elkaar en breng het op smaak met peper en zout.
Zet daarna de paprika’s in de ovenschaal en vul ze met het mengsel.
Snij de 25 gram feta die je nog overhebt in stukjes en verdeel deze over de 4 paprika’s.
Nu kunnen ze de oven in. Laat ze ongeveer 30 minuten in de oven staan.
Gezond eten kunt u kopen bij Betuws Beste
Gezond eten kopen is een geweldige mogelijkheid die u heeft bij Betuws Beste. Bij het bedrijf Betuws Beste kunt namelijk de keuze maken uit drie verschillende boodschappenboxen, die vol zitten met verse seizoensgebonden producten. Zie de boodschappenboxen waaruit u de keuze kunt maken hieronder:
- Mini box geschikt voor een persoon
- Duo box geschikt voor twee personen
- Extra box geschikt voor gezinnen
Waarom Betuws Beste
Tegenwoordig zitten alle groentes en vleeswaren die worden aangeboden door supermarkten vol met stoffen. Deze groentes en vleeswaren zijn volgespoten met groeihormonen, smaakstoffen, geurstoffen en kleurstoffen. Wanneer u een box vol met groentes en vleeswaren besteld hoeft u uw zelf hier geen zorgen over te maken. Al deze producten worden ingekocht bij boeren in de Betuwe. Betuws Beste selecteert ieder product een voor een, zodat zij er zeker van zijn dat alle producten die zij u aanleveren vers zijn. Betuws Beste zorgt voor gezond eten bij u in huis.
Hoe werkt Betuws Beste?
Wanneer u ook gezond wilt eten? dan kunt u lid worden van Betuws Beste via hun website. Nadat u bent aangemeld bij Betuws Beste zenden zij u elke week voorafgaand het afhaalmoment een nieuwsbrief. In deze nieuwsbrief vind u een overzicht van de producten uit het pakket met de recepten. Hiermee proberen zij u van alle gemakken te voorzien. Ik zelf ben nu sinds een aantal weken klant bij Betuws Beste en met succes. Betuws Beste levert mij elke week heerlijke verse producten waar mijn gezin en ik optimaal van genieten. Gezond en lekker eten is nog nooit zo makkelijk geweest!
Een Pizza thuisbezorgen is super handig
Je hebt zin in een heerlijke pizza maar totaal geen zin om de deur uit te moeten maar lekker lui op de bank te blijven hangen met een leuke serie erbij, hoe krijg je dan die lekkere pizza bij jou thuis? Dat is heel simpel namelijk de pizza thuisbezorgen door het bedrijf. Het is een super handige optie wanneer je in zo een dilemma als deze zou zitten of een andere reden waarom je niet de deur uit kan maar wel wilt genieten van een lekkere pizza. Een zeer goede oplossing dus waar ik ook wel eens gebruik van maak wanneer ik eventjes helemaal niets meer wil doen.
Net zo lekker als in de pizzeria
Wanneer je een pizza laat thuisbezorgen zul je echt geen verschil merken en is het net zo lekker als wanneer je het in de pizzeria eet, het is alleen een stuk meer gemak wat je hebt en weinig moeite hoeft te doen om er van te kunnen genieten. Het bestellen zelf gaat ook vrij snel en soepel waardoor je altijd zo snel mogelijk je lekkere pizza thuis hebt. Het is een echte goede aanrader voor alle mensen die geen zin of tijd hebben om de deur uit te gaan voor een heerlijke maaltijd en zin hebben in iets simpels, dit is werkelijk de perfecte oplossing.
Afvallen kon ook met koolhydraatarme tussendoortjes
Ik heb laatst een bericht ontvangen van iemand die 7 kg was afgevallen door een koolhydraatarm dieet. Dus mijn blog van vandaag gaat hier dan ook over. In haar bericht had ze eerst uitgelegd waarom zij wou afvallen en waarom eerdere pogingen mislukt waren. Ook waarom het nu wel gelukt was en hoe dit kwam. Omdat zij zelf geen blog heeft vroeg ze aan mij of ik dit namens haar wel posten. Omdat dit onderwerp toch met voedsel en eten te maken heeft zag ik geen reden waarom dit niet te doen. Haar gewichtsprobleem lag aan het feit dat ze tussen haar maaltijden altijd veel deed eten. Dit probleem werd verholpen door koolhydraatarme tussendoortjes, hier kom ik zo nog op terug. De reden waarom eerdere pogingen mislukt waren was omdat ze alleen maar enkele koolhydraatarme producten kocht zonder enige voedingsschema erbij. Ze had als het ware wel de juiste producten alleen wist ze niet hoe ze deze het beste kon gebruiken. Nadat ze zelf enig research had gedaan was ze uitgekomen op de website dieetland.nl.
Dieetland was de sleutel tot succes
Zij was van mening dat wanneer je wilt afvallen je een koolhydraatarm dieet moet volgende zonder snoep, chips of andere tussendoortjes. Gelukkig zag ze bij Dieetland dat dit niet het geval is. Hier wordt gezegd dat je koolhydraatarm dieet alsnog een lekkere snack kunt eten, maar dan wel een gezonde. Deze moeten natuurlijk ook koolhydraatarm zijn. Het is juist goed om koolhydraatarme tussendoortjes te nemen omdat dit de bloedspiegel stabiel houdt en zorgt voor een juiste stofwisseling. Dit resulteert tot een gezond en goed afvalproces.
Zij gaf als laatste commentaar mee om die producten van Dieetland aan te raden. Zij was hier zeer over te spreken en had haar gewenste resultaat behaald. Wil jij dus ook afvallen of wil je hier tips over bezoek dan hun website.